J’ai eu l’occasion d’animer un atelier sur l’impact de notre cycle féminin dans notre vie professionnelle auprès des Bienveillantes. Qui mieux que des femmes entrepreneures qui utilisent les bénéfices des phases du cycle pour booster leur business ?
Surfer sur les phases du cycle féminin
Comprendre le fonctionnement de notre cycle féminin, notre propre fonctionnement est la base pour pouvoir bénéficier des aspects positifs des phases du cycle. La première partie de l’atelier a été théorique (même sans rentrer dans les détails) mais importante pour la suite.
On a toute vécu la célèbre phase prémenstruelle où l’on voit tout en noir, en négatif et où nos projets semblent irréalisables (cette partie a raisonné chez pas mal de participantes). Pourtant, comprendre son cycle, connaître ses phases et ses particularités permettent d’en tirer tous les bénéfices.
De l’introspection à l’action
J’ai pu donner des conseils et des exemples concrets qui vont leur permettre à commencer à s’observer, à s’écouter. Des astuces et des questionnements pour chaque phase du cycle en passant par de l’introspection…
- Qu’ai-je mis en place pour avancer ?
- Quelles actions ont eu un impact positif/bénéfique ?
- Quelles actions ont eu le moins de résultats ?
- Quelle décision puis-je prendre pour avancer dans mes projets et mes rêves ? … des plans d’actions…
- Se lancer dans des challenges
- Sortir de sa zone de confort
- Se mettre en avant (par exemple, sur les réseaux sociaux, tourner des vidéos, prendre la parole en public, participer à un atelier)
- Créer du lien avec ses client(e)s/communauté/partenaires
… et des moments pour soi, pour lâcher prise :
- Noter toutes ses idées sur un carnet (pour ne surtout pas les oublier et prévoir un plan d’action lors de la prochaine phase)
- S’isoler pour se concentrer, se plonger à fond dans un dossier
- Prioriser ses tâches pour ne pas surcharger son planning
- Apprendre à écouter ses émotions, communiquer ce que vous ressentez
Et un point très important que j’ai abordé à la fin : S’ACCORDER DES PAUSES ! Sans vous, votre entreprise ne tourne pas. Alors pourquoi vouloir pousser, encore et encore, son corps quand il nous
dit de faire pause ? Il vaut mieux des petites pauses de temps en temps qu’une longue pause imposée !
Un atelier riche en informations, un bon moment d’échange et de compréhension entre femmes entrepreneures !
On se retrouve sur www.margotknaturopathe.fr et son mon Instagram @margoknaturopathe !
